Nur, wer es versteht sich selbst zu motivieren kann seine Ziele erreichen!
Stellen Sie sich vor, Sie sehen ein Interview mit einem Profischwimmer, der von den Vorbereitungen zur Olympiade berichtet, die in wenigen Wochen startet:
Rotgesichtig erklärt er erschöpft und demotiviert: „Boah, es ist furchtbar anstrengend, jeden Morgen klingelt der Wecker um 6 Uhr, dann heißt es, die Sportsachen anziehen und zur Schwimmhalle fahren, oft ist es noch dunkel und das Frühstück muss bis nach der Trainingseinheit warten. Hoffentlich ist das alles bald vorbei, damit ich wieder mehr Freizeit habe und meine Haut sich endlich vom Chlorwasser erholen kann….“
Was glauben Sie, wie groß sind seine Chancen, im Wettkampf wirklich was zu reißen? Wird er mit einer Medaille zurückgekommen? Ich denke nicht!
Erfolgreiche Menschen verbindet die Liebe, der Enthusiasmus und die Euphorie, mit der sie sich einer Sache verschreiben. Sie hängen mit Leidenschaft an ihrem Tun und genau das ist die Voraussetzung für den Erfolg ihres Unternehmens.
Doch was, wenn die Motivation schwindet, Sie einfach keine Lust oder auch Kraft haben, immer wieder ins „Becken zu steigen“? Dabei ist Ihnen doch so sehr am Erfolg gelegen!
Unterschiedliche Gründe können dazu führen, dass es an Antrieb mangelt:
- Sie glauben, dass es Ihnen mit einer Medaille besser geht – Sie „schwimmen“ nicht gerne, tun es nur um endlich an die Auszeichnung zu kommen.
- Sie „schwimmen“, weil es in Ihrer Familie Tradition ist und daher auch von Ihnen erwartet wird.
- Die Gesellschaft fordert es von Ihnen.
Letztlich gibt es keine Motivation ohne Beziehung (Joachim Bauer)
Das Geheimnis der Selbstmotivation
Was immer wir tun, es muss eine Bedeutung für uns haben, wir müssen einen Sinn darin erkennen!
Um erfolgreich zu agieren ist es also nötig, sich selbst zu reflektieren. Erforschen Sie den Ursprung Ihres Zieles, um sich zu verdeutlichen, wie erstrebenswert es wirklich für Sie ist. Haben Sie das für sich geklärt und erkannt, dass der Erfolg für Sie von enormer Relevanz ist, kommen Freude, Engagement und Kreativität von ganz alleine.
Sicher, wird es Tiefen geben, Täler in denen Ihr Antrieb nachlässt. Auch dafür müssen Sie eine Motivations-Strategie entwickeln:
- Überlegen Sie, was zu Ihrer Motivation beitragen kann – viele Menschen sind beispielsweise unter Zeitdruck besonders leistungsfähig. Sollten Sie
zu dieser Gruppe gehören, setzten Sie sich Termine. Das Näherrücken der Deadline wird dann Energie freisetzen. - Erstellen Sie sich eine Liste mit den Vorzügen, die Sie mit dem Erreichen des Zieles generieren (finanzielle Vorteile, Ansehen, Lebensqualität). Halten Sie sich diese Vorteile immer wieder vor Augen, evtl. durch ein Foto an einem gut sichtbaren Ort.
- In einer zweiten Liste klären Sie für sich die Gründe, die zur Demotivation führen können (Rückschläge, zu hoch gesteckte Ziele, Ziel ist nicht von großer Bedeutung für Sie, das Erreichen bindet zu viel Ihrer Zeit)
- Visualisieren Sie Ihr Ziel
Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, „mit der Medaille um den Hals und feuchten Augen auf dem Siegertreppchen die Nationalhymne zu singen“. Sehen Sie es wirklich vor Ihrem inneren Auge und kosten Sie es aus – es wird Ihnen einen ungeheuren Motivationsschub bescheren. - Achten Sie auf Ihre Selbstgespräche – leider sind diese meist zu ca. 70% negativ. Machen Sie selbst sich Mut – besonders, wenn Ihr Umfeld wenig davon spendet.
- Erkennen Sie Ihre Fortschritte ja, feiern Sie diese! Das Bewusste Erreichen führt zu einer enormen Motivationsförderung
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Umsetzen meiner Tipps in Ihrem Arbeitsalltag.
Lesen Sie im nächsten Blog, wie Mitarbeitermotivation gelingt. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, unterschiedliche Persönlichkeiten optimal zu motivieren.
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